AUM: AI-მწვრთნელი, რომელიც თქვენს Slack-ში ცხოვრობს და სტრესის მართვაში გეხმარებათ

თანამედროვე სამუშაო კულტურის პარადოქსი ისაა, რომ ისეთი საკომუნიკაციო პლატფორმები, როგორიც Slack-ია, რომლებიც ჩვენი პროდუქტიულობის გასაზრდელად შეიქმნა, ხშირად თავად ხდება მუდმივი სტრესის, შფოთვისა და „მუდამ-ონლაინ“ ყოფნის კულტურის წყარო. რა მოხდებოდა, რომ ამ სტრესის გამომწვევ გარემოშივე არსებობდეს სიმშვიდის ოაზისი? რა იქნებოდა, რომ დაძაბულობისგან განტვირთვის ინსტრუმენტი პირდაპირ თქვენს სამუშაო ჩატში ყოფილიყო ინტეგრირებული? სწორედ ამ იდეას ეფუძნება AUM — AI-ზე დაფუძნებული მენტალური კეთილდღეობის მწვრთნელი.

რა არის AUM?

AUM არის ხელოვნურ ინტელექტზე დაფუძნებული ცნობიერებისა (mindfulness) და მედიტაციის მწვრთნელი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ იმუშაოს პირდაპირ კორპორატიულ საკომუნიკაციო პლატფორმებში, როგორიცაა Slack. ის გუნდებსა და ინდივიდებს აძლევს მყისიერ წვდომას მართვად მედიტაციებზე, სუნთქვით ვარჯიშებსა და სტრესის მართვის ტექნიკებზე, ისე, რომ მათ არ უწევთ საკუთარი სამუშაო სივრცის დატოვება.

როგორ მუშაობს? სიმშვიდე, ერთი ბრძანებით

AUM-ის გამოყენება საოცრად მარტივია და სამუშაო პროცესში ორგანულად ინტეგრირდება:

1. ინტეგრაცია Slack-ში: კომპანია ამატებს AUM-ის ბოტს თავის Slack-ის სამუშაო სივრცეში.

2. მოითხოვეთ სესია: ნებისმიერ თანამშრომელს, რომელიც თავს გადაღლილად ან სტრესულად გრძნობს, შეუძლია, უბრალოდ, აკრიფოს ბრძანება, მაგალითად, /aum meditate 5 minutes ან /aum breathe.

3. მყისიერი განტვირთვა: ბოტი მომენტალურად პასუხობს პირად შეტყობინებაში და სთავაზობს მოკლე, მართვად მედიტაციას ან სუნთქვით ვარჯიშს, რაც თანამშრომელს მყისიერი, მიკრო-შესვენების საშუალებას აძლევს.

მენტალური ჯანმრთელობა, როგორც გუნდური პრიორიტეტი

AUM-ის მთავარი უპირატესობა ისაა, რომ ის მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას ხელმისაწვდომს და ნორმალიზებულს ხდის:

• ხელმისაწვდომობა: AUM აქრობს ბარიერს, რომელიც ცალკე აპლიკაციის გახსნასთანაა დაკავშირებული. მედიტაცია ისეთივე მარტივი ხდება, როგორც შეტყობინების გაგზავნა.

• სტრესის შემცირება სამუშაო პროცესში: ის გთავაზობთ დახმარებას ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ის ყველაზე მეტად გჭირდებათ.

• გუნდური კულტურის გაუმჯობესება: AUM-ის არსებობა Slack-ში ხელს უწყობს და ახალისებს მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის კულტურას კომპანიაში.

• პროდუქტიულობის ზრდა: მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ მოკლე, ცნობიერებაზე დაფუძნებული შესვენებები აუმჯობესებს ფოკუსს და ზრდის პროდუქტიულობას.

ვისთვის არის AUM?

• თანამედროვე ტექ-კომპანიები და სტარტაპები, რომლებიც პრიორიტეტს ანიჭებენ თანამშრომლების კეთილდღეობას.

• დისტანციური გუნდები, სადაც სამსახურსა და პირად ცხოვრებას შორის ზღვარი ხშირად წაშლილია.

• HR დეპარტამენტები, როგორც მასშტაბირებადი და ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტი გუნდის მენტალური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.

• ნებისმიერი გუნდი, რომელიც მაღალი სტრესის გარემოში მუშაობს.

AUM არის კარგად გააზრებული ინსტრუმენტი, რომელიც პრობლემის გადაწყვეტას პირდაპირ პრობლემის წყაროსთან გვთავაზობს. ცნობიერების პრაქტიკების ინტეგრირებით იმ ციფრულ გარემოში, სადაც ჩვენ ვმუშაობთ და ყველაზე ხშირად განვიცდით სტრესს, ის საკუთარ თავზე ზრუნვას სამუშაო დღის უწყვეტ და მარტივ ნაწილად აქცევს. AUM ეხმარება არა მხოლოდ ინდივიდებს სტრესის მართვაში, არამედ მთლიანად კომპანიებს — უფრო ჯანსაღი და მდგრადი სამუშაო კულტურის ჩამოყალიბებაში.

კომპანიებს, რომლებსაც სურთ, მხარი დაუჭირონ თავიანთი თანამშრომლების მენტალურ კეთილდღეობას, შეუძლიათ, ეწვიონ AUM-ის ოფიციალურ ვებსაიტს.

ITNEWS-ის მეგობარი ვებ-გვერდია ITJOBS.GE. ITJOBS.GE-ზე ორგანიზაციებს და ფიზიკურ პირებს, აქვთ საშუალება განათავსონ როგორც ვაკანსიები, ტრენინგები და ივენთები ასევე კონკრეტული Tech დავალებები, რისთვისაც ეძებენ დეველოპერებს, დიზაინერებს, სეო სპეციალისტებს და ა.შ. ITJOBS.GE - იპოვე დასაქმების საუკეთესო შესაძლებლობები ან გამოაქვეყნე ვაკანსია / დავალება და მიაწვდინე ხმა სასურველ აუდიტორიას.